Bóle stawów i mięśni nasilają się jesienią i zimą. Zimne powietrze, wiatr i mróz sprzyjają spadkowi odporności organizmu i pogorszeniu ogólnego samopoczucia. Nie trzeba być reumatykiem, aby boleśnie odczuć zmianę pory roku. Na spokojną zimę pracujemy od wiosny do jesieni – im więcej spacerujemy i się ruszamy, tym lepsza kondycja w chłodne dni.

Doktor Ryszard Sudolski, lekarz rodzinny z Leszna przyznaje, że jesienią i zimą zgłasza się znacznie więcej pacjentów z bólami mięśni i stawów. Dolegliwości dotyczą osób w każdym wieku i w różnym stanie zdrowia – nie tylko seniorów, ale również tych po kontuzjach, jak i takich, którzy dotąd nie mieli tego typu dolegliwości. Choroby o podłożu reumatycznym objawiają się w rozmaity sposób u różnych osób. Czasami jest to świdrujący ból w łokciu, czasem wykręcanie stawów w palcach i nadgarstkach, może to też być sztywność w kolanie.

– Niska temperatura, częsta jej zmiana i spora wilgotność powietrza dają się boleśnie we znaki znacznej liczbie osób. Brak światła obniża wydzielanie wielu ważnych hormonów, które wpływają na funkcjonowanie naszych mięśni i stawów. By zlikwidować lub ograniczyć dolegliwości trzeba aktywnie działać od wiosny do jesieni. Im więcej ruchu, marszy z kijkami, spacerów, pływania, tym bardziej wzmacniamy siłę mięśniową i funkcje układu kostno – stawowego – tłumaczy doktor Ryszard Sudolski.

Choroba zwyrodnieniowa diagnozowana jest głównie u osób powyżej 60 roku życia. Dolegliwości nasilają się zwłaszcza po dłuższym wysiłku i bezruchu, czyli np. rano, po przebudzeniu. Na ból stawów narzekają też często osoby otyłe, ponieważ zbędne kilogramy dodatkowo obciążają stawy.

Jak sobie radzić zimą z bólem mięśni i stawów? Najważniejsze, by w okresie jesienno-zimowym nie dopuścić do zaziębienia stawów i nosić odpowiednio ciepłe ubrania. Jednak kiedy już ból wystąpi należy go wygrzać poprzez ciepłe okłady i maści rozgrzewające, które przynoszą zwykle znaczną ulgę i zmniejszają dolegliwości.

ram

Cały artykuł w 3. numerze Panoramy Leszczyńskiej.

Zapraszamy do zakupu e-wydania:

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*